REPRENDS LE CONTRÔLE ET PRENDS DE
L’AVANCE SUR TA MALADIE
TU TE SENS :
ESSOUFFLÉ.E,
DÉCONDITIONNÉ.E,
LIMITÉ.E ?
Et si tu pouvais commencer dès aujourd’hui à reprendre le contrôle ?
LA CLÉ ? NE PAS RESTER SEUL.E FACE À LA MALADIE
Même si tes poumons te limitent, il est encore possible de te redonner du mouvement et de la vie, pour retrouver de la force, de la souplesse et de la confiance, sans t’épuiser ni t’essouffler davantage.
Mon objectif : t’accompagner pas à pas pour renforcer tes muscles, calmer ton stress respiratoire, t’aider à mieux gérer l’effort et même retrouver du plaisir à bouger.
UN ACCOMPAGNEMENT TOUT EN DOUCEUR, EN 3 ÉTAPES :
UN BILAN COMPLET EN VISIO, POUR TOUT METTRE À PLAT
On va prendre le temps ensemble, sans stress, sans minuteur, pour :
Écouter ton histoire, tes peurs, tes ressentis.
Analyser ta pompe respiratoire (Comment elle bouge à l’inspiration, son relâchement à l’expiration) pour optimiser ce que tu peux encore améliorer.
Évaluer tes capacités physiques actuelles, pour trouver des pistes d’adaptation.
Te rassurer sur les techniques de ventilation et de gestion de l’oxygène à l’effort.
Identifier des moyens simples pour retrouver de la force, de la souplesse et de la confiance.
T’apprendre des techniques pour stopper tes toux et éviter de t’épuiser avec elles.
Te donner déjà quelques conseils pratiques pour mieux manger, même quand l’essoufflement coupe l’appétit.
Ce bilan est notre point de départ, où je prends vraiment le temps de te
comprendre.
UN PROGRAMME D'ACTION ULTRA-ADAPTÉ POUR PROGRESSER SANS DANGER
Après le bilan, tu repars avec :
Un plan d’action hyper personnalisé, conçu pour renforcer tes muscles sans surcharger tes poumons.
Des exercices courts, fractionnés, où je t’explique comment travailler l’endurance musculaire sans t’essouffler d’avantage.
Des techniques spécifiques pour mieux gérer la respiration, l’oxygène, le stress et la désaturation.
Des outils pour calmer les épisodes de toux et mieux récupérer après.
Un accompagnement éducatif : je t’apprends à écouter ton corps, pas à te battre contre lui.
Correction vidéo de tes exercices pour garantir sécurité et efficacité.
UN SUIVI CONTINU POUR GARDER LE CAP
Après les 4 semaines initiales, tu pourras choisir de continuer avec :
Un programme évolutif, toujours adapté à tes capacités et à tes progrès.
Des échanges réguliers pour poser tes questions, ajuster les exercices et ne jamais te sentir seule.
TARIFS ET MODALITÉS
Bilan initial en visio
+ 4 semaines de programmation et suivi personnalisés
249 €
Par la suite, si tu veux continuer, sans engagement
abonnement mensuel (programme + échanges)
129 € / mois
POURQUOI CET ACCOMPAGNEMENT EST UNIQUE ?
Parce que :
Tu te sens seul(e) et démuni(e) face à la maladie.
Tu n’es pas accompagné(e), alors que tu aurais besoin d’un guide, d’un soutien
humain, et de solutions adaptées à ta réalité.
Tu as envie de retrouver le plaisir de vivre et de bouger, de sentir ton corps se
renforcer doucement, sans te sentir jugé(e) ni poussé(e) au-delà de tes capacités.
Tu as besoin d’un programme pensé pour tes capacités actuelles.
Tu veux sentir que la personne en face comprend tes contraintes, tes
angoisses, tes défis.
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